By - - ปิดความเห็น บน อาหารว่างสำหรับสาวๆที่รักสวยรักงาม

อาหารว่าง! สำหรับสาวๆที่กินไม่หยุดไม่หย่อนแต่กลัวอ้วน วันนี้ทางทีมงานเรามีเมณูอาหารว่างที่กินแล้วไม่อ้วนมาบอกคะ

  • คะน้าแผ่นกรอบ ทำได้ง่าย ๆ เพียงล้างคะน้าให้สะอาด แยกเป็นใบ ๆ เหยาะน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย นำเข้าอบในเตาด้วยอุณหภูมิ 350 เป็นเวลา 10 นาที คุณจะได้คะน้าแผ่นกรอบสุดอร่อยhealthyfood0000003
  • เซเลอรี่กับครีมชีส เซ เลอรี่มีความกรอบ เคี้ยวเพลินนำมาจิ้มกับครีมชีสแบบไขมันต่ำ เป็นของว่างที่ได้ประโยชน์มาก เพราะได้ทั้งวิตามิน ไฟเบอร์จากเซเลอรี่ และยังได้โปรตีนจากชีสซึ่งคุณสามารถเพิ่มเติมความอร่อยด้วยการเติมหัวหอม หรือเครื่องเทศอื่น ๆ ได้ตามชอบ

111122

  • เบอร์รี่พาเฟ่ต์ เป็นของว่างที่ดูหรูแต่ทำได้ง่าย แถมยังไขมันต่ำ โดยให้ใช้โยเกิตไขมันต่ำ หรือปราศจากไขมัน เทเป็นชั้นสลับกับเบอร์รี่ชนิดต่าง ๆ (สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่ ฯลฯ) สามารถกินได้ทั้งร่วมกับอาหารเช้า หรือก่อนนอนก็ยังไหว

111123

  • เมล็ดฟักทองอบอร่อย แล้วยังมีทั้งแอนตี้ออกซิแดนท์ และไฟเบอร์ คุณสามารถแพ็กใส่ถุงซิปล็อกพกพาไปเป็นอาหารว่างแบบติดตัวได้ทุกที่
  • ไข่ต้มแข็ง ให้โปรตีนที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญต้านความหิวได้ดีมาก เทรนเนอร์มักแนะนำให้ซื้อไข่ 1 แผงมาต้มให้แข็งแล้วเก็บไว้ ใช้เป็นอาหารว่างตลอดสัปดาห์ บางคนอาจชอบทั้งฟอง หรือเลือกเฉพาะไข่ขาวก็ได้ทั้งนั้นค่ะ

Related Post

รีวิวบทความนี้
    คะแนนรวม0.0

    บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่ โปรดให้คะแนน (ที่รูปดาวข้างล่างนี้)

    User Rating: 5 (1 Votes)