ลดต้นขาใหญ่ ได้ผล เรียวเป๊ะ ใช้เวลานิดเดียว มีท่าไหน อะไร ยังไงกันบ้าง มาดูกันเลยคะ
- เริ่มจากนอนราบลงบนพื้น ไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วพยายามงอเข่าให้เข้ามาชิดตัวให้มากที่สุดขณะที่ข้อเท้ายังไขว้กันอยู่
- จากนั้นค่อยยืดขาออก คลายข้อเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน
- แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น
ฝึกทำบ่อยๆ ประมาณ 24 ครั้งต่อวัน เพียงเท่านี้คุณก็จะมีต้นขาที่เรียวสวย แล้วหละคะ
รีวิวบทความนี้
คะแนนรวม
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่ โปรดให้คะแนน (ที่รูปดาวข้างล่างนี้)
: 4 (1 Votes)
Comments are closed.