By - - ปิดความเห็น บน น้ำงาดำทำง่ายๆ ประโยชน์มากมายภายใน 1 แก้ว

ไม่ลองแล้วจะเสียใจ!!! น้ำงาดำถึงแม้ว่าหน้าตาจะไม่ชวนน่าดื่มเท่าไหร่ แต่!ไม่ลองก็คงไม่รู้นะคะว่ารสชาติเป็นยังไง…แต่เรื่องประโยชน์ของงาดำ เราคอนเฟิร์มคะ ว่าต้องคุ้มกับการดื่มอย่างแน่นอน

111232

งาดำเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย มีแคลเซียมมากกว่าในนมวัวถึง 6 เท่าทีเดียว เป็นแหล่งรวมวิตามินอีกหลายชนิด เช่น วิตามินบีที่ดีต่อระบบประสาท ช่วยในการนอนหลับที่ดี เพิ่มความกระฉับกระเฉงให้ร่างกายยามตื่นนอน สามารถป้องกันโรคเหน็บชา บำรุงกระดูก ป้องกันอาการท้องผูก และสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย นี่เป็นแค่ประโยชน์จากน้ำงาดำบางส่วนเท่านั้นเองนะคะ ใครสนใจอยากจะลองทำน้ำงาดำดื่มแล้วไปดูกันเลยคะ

ส่วนผสม

  • งาดำคั่ว 100 กรัม
  • น้ำ 2 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 40 กรัม

วิธีทำ

  • 1. ใส่งาดำคั่วกับน้ำลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียว จากนั้นยกลงกรองเอาเฉพาะน้ำ
  • 2. ใส่น้ำงาดำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟอ่อน ต้มจนเดือด เติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมให้น้ำตาลทรายละลายและเดือดอีกครั้ง ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้พออุ่น เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ หรือนำไปแช่เย็นก่อนดื่ม

Related Post

รีวิวบทความนี้
    คะแนนรวม

    บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่ โปรดให้คะแนน (ที่รูปดาวข้างล่างนี้)

    User Rating: 0 (0 Votes)