By - - ปิดความเห็น บน ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนโปรดปราน เพราะชื่นชอบในความหอมหวานของรสชาติและความสดชื่น แต่น้ำมะพร้าวไม่ได้มีดีแค่นั้นเพราะยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อยู่อีกมาก…จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ

111414

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

  • น้ำมะพร้าวอ่อนมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี บี 2 บี 5 และบี 6 กรดโฟลิก และกรดอะมิโน
  • ช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์
  • ร่างกายสามารถดูดซึมกลูโคสจากน้ำมะพร้าวไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ทําให้ร่างกายสดชื่น ดังนั้นน้ำมะพร้าวจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมดับกระหาย
  • มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี
  • มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสีย และสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส
  • มีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง ช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ ดังนั้นหลังจากเสียเหงื่อ เสียน้ำ และเสียเกลือแร่แล้ว จึงควรเติมพลังด้วยการดื่มน้ำมะพร้าว แทนการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่

ข้อควรระวัง

  1. ควรซื้อน้ำมะพร้าวอ่อนแบบเป็นลูก เพื่อความปลอดภัยและความสะอาด และมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ควรจะเป็น
  2. คนเป็นโรคไตและโรคเบาหวานไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว
  3. เปิดลูกแล้วควรดื่มน้ำมะพร้าวเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน เพราะจะลดทอนคุณค่าทางโภชนาการ
  4. ระวังสารฟอกขาวและน้ำตาลในน้ำมะพร้าวบรรจุขวด

Related Post

รีวิวบทความนี้
    คะแนนรวม

    บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่ โปรดให้คะแนน (ที่รูปดาวข้างล่างนี้)

    User Rating: 0 (0 Votes)