By - - ปิดความเห็น บน อาหารบำรุงสุขภาพสำหรับคนนอนดึก

สำหรับคนที่ชอบนอนดึกๆเป็นประจำนอกจากจะ รอบตาดำคล้ำ เป็นหมีแพนด้าแล้ว พอตื่นนอน ร่างกายก็จะอ่อนเพลียไม่สดชื่น แถมอารมณ์ยังฉุนเฉียวง่าย อีก เป็นอันตรายต่อสุขภาพทั้งนั้นค่ะ

การบรรเทาอาการดังกล่าว ก็คือ ต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ ทั้งปริมาณและคุณภาพ ตอนดึกๆถ้ารู้สึกหิวขึ้นมาก็ลองทาน อาหารที่ย่อยง่ายๆ เช่น ก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม โจ๊กร้อนๆ หรือนมสด

ทานแต่พอประมาณก็พอนะคะเพราะถ้าอิ่มมากก็จะอึดอัดนอนไม่หลับไปซะอีกค่ะ

Related Post

รีวิวบทความนี้
    คะแนนรวม

    บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่ โปรดให้คะแนน (ที่รูปดาวข้างล่างนี้)

    User Rating: 0 (0 Votes)